社保退保退款方法如下：

个人办理社保退保需要参保人先到原单位进行停保办理，然后再到所参保地区的社保部门进行办理，要经过一系列的流程，主要介绍如下：

1.

 停保手续办理：退保人携带材料去所属单位相应部门进行停保办理；

2.

带材料去社保局办理：退保人携带材料到社保局进行退保申请；

3.

审核：相应部门核实情况，进行申请的受理和审核；